20141113(四)
從前年開始參加鐵人三項及馬拉松活動開始即有一種現象，那就是賽後後容易感冒或嘴唇發生疱疹，而且有時候還真嚴重，我記得前年第一次的碧潭人三項之後感冒休息了一個多月，第一次全馬後也生病感冒了兩周，後來知道那是在超體能的消耗之後身體的免疫力降低所致，所以這一年來的賽後都會特別的注意身體，有時還猛吞維他命。
沒想到昨天身體又有些許的狀況，"疑似"感冒並且嘴唇起了小水泡，二話不說，除了抹藥之外，立即進入感冒休養的心理狀態，找時間就多休息。今天好了一些，但還是得多注意。我想賽後第一周真的要很小心，這一次可能是天氣轉變，早晚溫差遽降，而我周二晚又出去跑步，流了汗吹了點風的關係。原訂今天想再去跑個三五公里的計劃可能會調整，若是晚上狀況還可以，不是踩踩車，就是健身房動一動就好，反正戶外有風有雨冷冷的。再好好的休息個兩三天，周末參加十八尖山15k的路跑。
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