東哥的部落格

20121227

開始有在慢跑之後，本打算用一年的時間來逐步加強體能，先從訓練並參加21k半程馬拉松開始，之後會參與一些鐵人三項活動，最後會以2013年的富邦台北馬拉松做為我的初馬(初次參加的馬拉松賽)，但日前返田中老家時跟家人聊了一下今年十一月間田中也有一個馬拉松賽的事，以及嬸嬸來新竹時提到田中辦這個活動時她也在路旁熱情加油的景況，使得我對"台灣米倉田中馬拉松賽"興趣更濃了些。今天查了一下資料，發現有幾項滿吸引我的地方，決定變更計劃改以這個活動做為初馬目標，主要原因如下:

20121203

新竹風城鐵人二項賽結束後一整個星期的天氣都不穩定，陰雨連連，所以跑步的事全部停頓了下來，更由於戒煙的後遺症，嘴巴隨時都好想吃東西，昨晚睡前無故的就多吃了半包的蘇打餅和一個布丁，心裡有點虛(罪惡感)，今早0630起床看窗外多雲但沒下雨，不管室外氣溫，換了裝就出去跑動一下。

20130314

3/3萬金石半馬之後因事忙，幾乎就沒慢跑，一轉眼周日將再來場台北國道馬拉松(也是半馬)，也不知會有什麼樣的結果，就真的給它來場慢跑，慢慢的跑，反正限時4小時內，若能不喘不累不受傷跑完就太棒了。跑完還得趕回新竹，工作上還有得忙。

20131111

我的初馬，田中馬拉松，本來計畫是以5小時內完賽，沒想到最後仍然功敗垂成，主要的原因還是在於訓練不足，前半馬雖能依照自己既定的7分速節奏(每公里跑7分鐘)，沒想到後半馬整個"掉漆"，而且還成為"跛腳馬"，一跛一跛跑跑走走，真的是靠意志力才能完成，最終完賽時間是5小時37分。

20131218(三)

上周日(12/15)參加台北富邦馬拉松，是我的第二馬。但由於距上一場初馬僅約一個月的時間，加上初馬賽後感冒和腳部不適加起來約兩周的時間，完全不能運動，第二馬之前幾乎沒有進行比較飽實的長距離跑步訓練，賽前大概只再累計跑了約50km左右，對於限時5小時30分的台北馬來說，我實在不怎麼覺得有做好準備，但是因為初馬有大概5.5小時完賽的成績，而且是在半途膝蓋受傷的情形下所完成，所以只要確定腳沒大問題，對台北馬還是抱持著樂觀的態度。